Gagner en sérénité, gérer son stress

Exploitants agricoles

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Comprendre les mécanismes du stress pour mieux le canaliser et apprendre à mieux gérer ses émotions face à une situation stressante pour gagner en sérénité.

• Le stress : fonctionnement, évaluation du niveau de stress, identification des situations génératrices de stress
• Comment agir sur les différentes dimensions du stress, récupérer physiquement et émotionnellement, gérer son temps et ses priorités
• Risques d’épuisement professionnel, différence entre usure professionnelle, burnout et stress
• Conséquences sur la vie professionnelle, la vie privée et la santé physique et mentale
• Les sources d’épuisement liées au travail
• Prévention de l’épuisement, sens du travail, respect de ses propres limites
• Elaboration d’une stratégie personnelle de changement 

Apports, travail sur des situations concrètes et échanges  

à partir d'exercices de mise en situation et d'un questionnaire sur l'évaluation des acquis

Selon CGV